DAINTY Healthy Food ឌែនធី អាហារសុខភាព

នេះជាអាហារជាប់ចិត្តមានរំលេច ណែមសាច់ជ្រូកអាំងដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ សម្រាប់ហូបផ្ទាប់ជាមួយជីបន្លែស្រស់ៗចម្រុះមុខ បន្ថែមដោយសាច់ជ្រូកបីជាន់ ចាយ៉ស្រួយៗ ក៏ដូចជាបាញ់ហយ នំបញ្ចុក និងបាញ់ត្រាងសម្រាប់រុំខ្ចប់ ជ្រលក់ជាមួយទឹកត្រីជូរអែម ឬ ទឹកជ្រលក់ខាប់ដ៏មានជីវជាតិ។ ទទួលយក អាហារឈ្ងុយឆ្ងាញ់ពេញដោយជីវជាតិ ជំនួយសុខភាពឥលូវនេះ!

នេះជាថាសជាប់ចិត្តសម្បូរបែប មានណែមសាច់ជ្រូកអាំងដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ មានសាច់ជ្រូកបីជាន់ និងបង្គារចំហុយ មានសាច់ត្រីឆ្តោរ និង ចាយ៉បំពង ហូបផ្ទាប់ជាមួយជីបន្លែស្រស់ៗចម្រុះមុខ រួមទាំងបាញ់ហយ នំបញ្ចុក និងបាញ់ត្រាងសម្រាប់រុំខ្ចប់ ជ្រលក់ជាមួយទឹកត្រីជូរអែម ឬ ទឹកជ្រលក់ខាប់ក៌បាន។ ទទួលយក អាហារឆ្ងាញ់ពេញដោយជីវជាតិ ឥលូវនេះ!

នេះជាអាហារជាប់ចិត្ត ពោរពេញដោយណែមសាច់ជ្រូកអាំងដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលផលិតចេញពីសាច់កិនស្រស់ និងគ្រឿងផ្សំរសជាតិក្នុងស្រុក ពូនសូនជាទម្រង់ រួចចម្អិន ហូបផ្ទាប់ជាមួយជីបន្លែស្រស់ៗចម្រុះមុខ អមដោយស្បែកគាវស្រួយៗ ក៏ដូចជាបាញ់ហយ នំបញ្ចុក និងបាញ់ត្រាងសម្រាប់រុំខ្ចប់ ជ្រលក់ជាមួយទឹកត្រីជូរអែម ឬ ទឹកជ្រលក់ខាប់ដ៏មានជីវជាតិ។

នេះជាថាសជាប់ចិត្ត រំលេចដោយណែមសាច់មាន់អាំងដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ផលិតចេញពីសាច់ទ្រូងមាន់កិន និងគ្រឿងផ្សំរសជាតិស្រស់ក្នុងស្រុក ពូនសូនជាទម្រង់ រួចចម្អិន ហូបផ្ទាប់ជាមួយជីបន្លែស្រស់ៗចម្រុះមុខ អមដោយស្បែកគាវស្រួយៗ ក៏ដូចជាបាញ់ហយ នំបញ្ចុក និងបាញ់ត្រាងសម្រាប់រុំខ្ចប់ ជ្រលក់ជាមួយទឹកត្រីជូរអែម ឬ ទឹកជ្រលក់ខាប់ដ៏មានជីវជាតិ

នេះជាអាហារជាប់ចិត្ត ពោរពេញដោយណែមសាច់គោអាំងដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលផលិតចេញពីសាច់កិនស្រស់ និងគ្រឿងផ្សំរសជាតិក្នុងស្រុក ពូនសូនជាទម្រង់ រួចចម្អិន ហូបផ្ទាប់ជាមួយជីបន្លែស្រស់ៗចម្រុះមុខ អមដោយស្បែកគាវស្រួយៗ ក៏ដូចជាបាញ់ហយ នំបញ្ចុក និងបាញ់ត្រាងសម្រាប់រុំខ្ចប់ ជ្រលក់ជាមួយទឹកត្រីជូរអែម ឬ ទឹកជ្រលក់ខាប់ដ៏មានជីវជាតិ។

នេះជាថាសពិសេសផ្គាប់ចិត្ត ដែលមានណែមសាច់អាំងដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដល់ទៅបីរសជាតិ (សាច់ជ្រូក, សាច់មាន់, សាច់គោ គុណភាពរសជាតិរបស់ហាងផ្ទាល់) សម្រាប់ហូបផ្ទាប់ជាមួយជីបន្លែស្រស់ៗចម្រុះមុខ បន្ថែមដោយស្បែកគាវបំពងស្រួយ ក៏ដូចជាបាញ់ហយ នំបញ្ចុក និងបាញ់ត្រាងសម្រាប់រុំខ្ចប់ ជ្រលក់ជាមួយទឹកត្រីជូរអែម ឬ ទឹកជ្រលក់ខាប់ដ៏មានជីវជាតិ។

នេះជាថាសជាប់ចិត្ត នៃសាច់ជ្រូកបីជាន់ចំហុយដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ពីសាច់ជ្រូកស្រស់ក្នុងស្រុក គ្រាន់តែចំហុយផ្សំគ្រឿងធម្មតា ក៏មានរសជាតិឆ្ងាញ់ សក្តិសមហូបផ្ទាប់ជាមួយជីបន្លែស្រស់ចម្រុះមុខ អមដោយស្បែកគាវបំពងស្រួយ ក៏ដូចជាបាញ់ហយ នំបញ្ចុក និងបាញ់ត្រាងសម្រាប់រុំខ្ចប់ ជ្រលក់ជាមួយទឹកត្រីជូរអែម ឬ ទឹកជ្រលក់ខាប់ដ៏មានជីវជាតិ។

នេះជាថាសជាប់ចិត្ត នៃប្រហិតត្រីចំហុយដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលផលិតពីសាច់ត្រីឆ្លាតគុណភាព គ្រាន់តែចំហុយផ្សំគ្រឿងធម្មតា ក៏មានរសជាតិឆ្ងាញ់ ល្មមហូបផ្ទាប់ជាមួយជីបន្លែស្រស់ៗ អមជាមួយបាញ់ហយ នំបញ្ចុក គាវស្រួយ និងបាញ់ត្រាងសម្រាប់រុំខ្ចប់ ជ្រលក់ជាមួយទឹកត្រីជូរអែម ឬ ទឹកជ្រលក់ខាប់ដ៏មានជីវជាតិ។ សក្តិសមម្រាប់អ្នកតមសាច់ក្រហម។

នេះជាថាសប្លែកជាប់ចិត្ត ដែលមានបង្គារលាយពងមាន់ចំហុយដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ផ្សំពីសាច់បង្គារគុណភាពល្អ ផ្សំជាមួយពងមាន់អប់គ្រឿងបែបសាមញ្ញ ប៉ុន្តែឆ្ងាញ់ល្មមហូបផ្ទាប់ជាមួយជីបន្លែស្រស់ចម្រុះមុខ អមដោយស្បែកគាវស្រួយៗ ក៏ដូចជាបាញ់ហយ នំបញ្ចុក និងបាញ់ត្រាងសម្រាប់រុំខ្ចប់ ជ្រលក់ជាមួយទឹកត្រីជូរអែម ឬ ទឹកជ្រលក់ខាប់ដ៏មានជីវជាតិ។

នេះជាថាសធំឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាប់ចិត្តប្រណិតសម្បូរបែប មានណែមសាច់អាំង3មុខ, សាច់ជ្រូកបីជាន់ និងបង្គារចំហុយ, សាច់ប៉ាតេ, សាច់ត្រីឆ្តោរ និងចាយ៉បំពង ហូបផ្ទាប់ជាមួយអន្លក់ស្រស់ៗចម្រុះមុខ អមជាមួយបាញ់ហយ នំបញ្ចុក និងបាញ់ត្រាងសម្រាប់រុំខ្ចប់ ជ្រលក់ជាមួយទឹកត្រីជូរអែម ឬ ទឹកជ្រលក់ខាប់ដ៏មានជីវជាតិ។ (សម្រាប់គ្នា 3-4 នាក់)

ជាគុយទាវ​ មានណែមសាច់ជ្រូកអាំងដ៌ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ស្បែកគាវស្រួយ ខ្ទឹមលីង ទ្រនាប់ដោយអន្លក់ស្រស់ មានសាឡាដស្រួយ ត្រសក់ សណ្តែកបណ្តុះ និង ជីចម្រុះមុខ បន្ថែមដោយសណ្តែកដី និងជម្រើសទឹកស្រូប2បែប (ទឹកត្រីជូរអែម ឬ ស៊ុបមាន់ខាប់)។ ជាអាហារប្រចាំថ្ងៃ ដ៏មានឱជារស និងប៉ូវដល់សុខភាព!

ជាគុយទាវ​គោក មានណែមសាច់មាន់អាំងដ៌ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងស្បែកគាវស្រួយ ខ្ទឹមលីង ទ្រនាប់ដោយអន្លក់ស្រស់ មានសាឡាដ ត្រសក់ សណ្តែកបណ្តុះ និង ជីចម្រុះមុខ បន្ថែមដោយសណ្តែកដី និង ជម្រើសទឹកស្រូប2បែប (ទឹកត្រីជូរអែម ឬ ស៊ុបមាន់ខាប់)។ ទទួលយកអាហារប្រចាំថ្ងៃ ដ៏មានឱជារស និងប៉ូវដល់សុខភាព!

ជាគុយទាវ​គោក មានណែមសាច់គោអាំងដ៌ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងស្បែកគាវស្រួយ ខ្ទឹមលីង ទ្រនាប់ដោយអន្លក់ស្រស់ មានសាឡាដ ត្រសក់ សណ្តែកបណ្តុះ និង ជីចម្រុះមុខ បន្ថែមដោយសណ្តែកដី និង ជម្រើសទឹកស្រូប2បែប (ទឹកត្រីជូរអែម ឬ ស៊ុបមាន់ខាប់)។ ទទួលយកអាហារប្រចាំថ្ងៃ ដ៏មានឱជារស និងប៉ូវដល់សុខភាព!

គុយទាវ​គោក មានប្រហិតត្រីចំហុយ ស្បែកគាវស្រួយ ខ្ទឹមលីង ទ្រនាប់ដោយអន្លក់ស្រស់ មានសាឡាដស្រួយ ត្រសក់ សណ្តែកបណ្តុះ និង ជីចម្រុះមុខ បន្ថែមដោយសណ្តែកដី និង ជម្រើសទឹកស្រូប2បែប (ទឹកត្រីជូរអែម ឬ ស៊ុបមាន់ខាប់)។ ទទួលយកអាហារប្រចាំថ្ងៃ ដ៏មានឱជារស និងប៉ូវដល់សុខភាព!

ជាបាញ់ឆែវចាក់ថ្មីភ្លាមៗ ស្នូលសាច់មាន់ចិញ្ច្រំា លាយខ្ទឹមបារាំង និងទ្រនាប់ដោយសណ្តែកបណ្តុះធម្មជាតិ ហូបជាមួយទឹកត្រីជូរអែម អមដោយអន្លក់ស្រស់ៗ! នេះជាអាហារពេញនិយម ដ៏មានឱជារស និងប៉ូវដល់សុខភាពផងដែរ!

ជាបាញ់ឆែវចាក់ថ្មីភ្លាមៗ ស្នូលសាច់បង្គារចិញ្ច្រំា លាយខ្ទឹមបារាំង និងទ្រនាប់ដោយសណ្តែកបណ្តុះធម្មជាតិ ហូបជាមួយទឹកត្រីជូរអែម អមដោយអន្លក់ស្រស់ៗ! នេះជាអាហារពេញនិយម ដ៏មានឱជារស និងប៉ូវដល់សុខភាពផងដែរ!

ជាបាញ់ឆែវចាក់ថ្មីភ្លាមៗ ស្នូលសាច់គោចិញ្ច្រំា លាយខ្ទឹមបារាំង និងទ្រនាប់ដោយសណ្តែកបណ្តុះធម្មជាតិ ហូបជាមួយទឹកត្រីជូរអែម អមដោយអន្លក់ស្រស់ៗ! នេះជាអាហារពេញនិយម ដ៏មានឱជារស និងប៉ូវដល់សុខភាពផងដែរ!

ជាល្បាយមូរបញ្ចូលគ្នានៃសាច់បង្គារ បាញ់ហយ អន្លក់ស្រស់ ដូចជា សាឡាដ ជី សណ្តែកបណ្តុះ  ត្រសក់ និង រុំខ្ចប់ដោយប្រើបាញ់ត្រាង។ ជ្រលក់ជាមួយទឹកត្រីជូរអែម ឬស៊ុបមាន់ខាប់ បន្ថែមសណ្តែកដី ម្ទេស នឹងទទួលបាននូវរសជាតិឆ្ងាញ់ជាប់ចិត្ត។ យើងមូរខ្ចប់ថ្មីៗ ដើម្បីរក្សានូវភាពស្រស់ និងរសជាតិឆ្ងាញ់ជូនលោកអ្នក!

ជាល្បាយមូរបញ្ចូលគ្នានៃណែមសាច់មាន់អាំង បាញ់ហយ ឬនំបញ្ចុក ជាមួយអន្លក់ស្រស់ ដូចជា សាឡាដ ជី សណ្តែកបណ្តុះ  ត្រសក់ និង រុំខ្ចប់ដោយប្រើបាញ់ត្រាង។ ជ្រលក់ជាមួយទឹកត្រីជូរអែម ឬស៊ុបមាន់ខាប់ បន្ថែមសណ្តែកដី ម្ទេស នឹងទទួលបាននូវរសជាតិឆ្ងាញ់ជាប់ចិត្ត។ យើងមូរខ្ចប់ថ្មីៗ ដើម្បីរក្សានូវភាពស្រស់ និងរសជាតិឆ្ងាញ់ជូនលោកអ្នក!

ជាល្បាយមូរបញ្ចូលគ្នានៃណែមសាច់ជ្រូកអាំង បាញ់ហយ ឬនំបញ្ចុក ជាមួយអន្លក់ស្រស់ ដូចជា សាឡាដ ជី សណ្តែកបណ្តុះ ត្រសក់ និង រុំខ្ចប់ដោយប្រើបាញ់ត្រាង។ ជ្រលក់ជាមួយទឹកត្រីជូរអែម ឬស៊ុបមាន់ខាប់ បន្ថែមសណ្តែកដី ម្ទេស នឹងទទួលបាននូវរសជាតិឆ្ងាញ់ជាប់ចិត្ត។ យើងមូរខ្ចប់ថ្មីៗ ដើម្បីរក្សានូវភាពស្រស់ និងរសជាតិឆ្ងាញ់ជូនលោកអ្នក!

ជាល្បាយមូរបញ្ចូលគ្នានៃណែមសាច់គោអាំង បាញ់ហយ ឬនំបញ្ចុក ជាមួយអន្លក់ស្រស់ ដូចជា សាឡាដ ជី សណ្តែកបណ្តុះ  ត្រសក់ និង រុំខ្ចប់ដោយប្រើបាញ់ត្រាង។ ជ្រលក់ជាមួយទឹកត្រីជូរអែម ឬស៊ុបមាន់ខាប់ បន្ថែមសណ្តែកដី ម្ទេស នឹងទទួលបាននូវរសជាតិឆ្ងាញ់ជាប់ចិត្ត។ យើងមូរខ្ចប់ថ្មីៗ ដើម្បីរក្សានូវភាពស្រស់ និងរសជាតិឆ្ងាញ់ជូនលោកអ្នក!

នេះជាគូអាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ចាប់ផ្តើមដោយចាយ៉បំពងស្រួយៗ ហើយទៅបន្តរជាមួយគួងស្រស់សាច់បង្គារ ជ្រលក់ជាមួយទឹកត្រីជូរអែម ឬស៊ុបមាន់ខាប់ បន្ថែមសណ្តែកដី ម្ទេស នឹងទទួលបាននូវរសជាតិឆ្ងាញ់ជាប់ចិត្ត ពេញដោយជីវជាតិ។

នេះជាគូអាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ចាប់ផ្តើមដោយចាយ៉បំពងស្រួយៗ ហើយទៅបន្តរជាមួយគួងស្រស់សាច់ទ្រូងមាន់អាំង ដោយជ្រលក់ជាមួយទឹកត្រីជូរអែម ឬស៊ុបមាន់ខាប់ បន្ថែមសណ្តែកដី ម្ទេស នឹងទទួលបាននូវរសជាតិឆ្ងាញ់ជាប់ចិត្ត ពេញដោយជីវជាតិ!

នេះជាគូអាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ចាប់ផ្តើមដោយចាយ៉បំពងស្រួយៗ ហើយទៅបន្តរជាមួយគួងស្រស់សាច់បង្គារ ជ្រលក់ជាមួយទឹកត្រីជូរអែម ឬស៊ុបមាន់ខាប់ បន្ថែមសណ្តែកដី ម្ទេស នឹងទទួលបាននូវរសជាតិឆ្ងាញ់ជាប់ចិត្ត ពេញដោយជីវជាតិ។

ណែមសាច់គោអាំងដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ត្រូវបានផលិតចេញពីសាច់ស្រស់មានគុណភាពក្នុងស្រុក យកមកកិន ផ្សំគ្រឿងរសជាតិធម្មជាតិ តាមរូបមន្តហាងផ្ទាល់ រួចពូនសូនជាទម្រង់សាច់ក្រក។ អាចពិសារជាគ្រឿងក្លែមទ្រនាប់ជាមួយជ្រក់ ហើយក៏ជាទីនិយមដាក់បន្ថែមលើអាហារអន្លក់ផ្សេងៗទៀតផងដែរ។

ណែមសាច់មាន់អាំងដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ត្រូវបានផលិតចេញពីសាច់ទ្រូងមាន់ស្រស់មានគុណភាពក្នុងស្រុក យកមកកិន ផ្សំគ្រឿងរសជាតិធម្មជាតិ តាមរូបមន្តហាងផ្ទាល់ រួចពូនសូនជាទម្រង់សាច់ក្រក។ អ្នកអាចពិសារជាគ្រឿងក្លែមទ្រនាប់ជាមួយជ្រក់ ហើយវាក៏ជាទីនិយមដាក់បន្ថែមលើអាហារអន្លក់ផ្សេងៗទៀតផងដែរ។

ប៉ាតេផលិតពីសាច់ជ្រូកសុទ្ធ និងគ្រឿងផ្សំរសជាតិគុណភាពល្អ ផ្តល់នូវរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ អ្នកអាចពិសារជាគ្រឿងក្លែមទ្រនាប់ជាមួយជ្រក់ ហើយវាក៏ជាទីនិយមដាក់បន្ថែមលើអាហារអន្លក់ផ្សេងៗទៀតផងដែរ។

គាវបំពង សម្បកស្រួយ មានស្នូលសាច់មាន់ និង មើមដំឡូង ផ្សំគ្រឿងរសជាតិការីរបស់ហាងផ្ទាល់ រសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ជាទីនិយមពិសារបែបអាហារសម្រន់ និងជាជម្រើសដាក់បន្ថែមលើប្រភេទអាហារផ្ទាប់ផ្សេងទៀតផងដែរ។

គាវបំពង សម្បកស្រួយ មានស្នូលពងមាន់ លាយបង្គារចិញ្រ្ចាំ និង មើមបន្លែឈូស ផ្សំគ្រឿងរបស់ហាងផ្ទាល់ រសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ជាទីនិយមពិសារបែបអាហារសម្រន់ និងជាជម្រើសដាក់បន្ថែមលើប្រភេទអាហារផ្ទាប់ផ្សេងទៀតផងដែរ។

ជាចំណិតសាច់ត្រីឆ្តោរស្រស់ ដែលត្រូវបានជ្រលក់ម៉្សៅផ្សំគ្រឿងពិសេស និងបំពងឲ្យស្រួយ មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ អាចពិសារជាអាហារសម្រន់ ផ្ទាប់ជ្រក់ឆៃថាវ ឬ ក៏ជាជម្រើសដាក់បន្ថែមលើប្រភេទអាហារផ្ទាប់ផ្សេងទៀតក៏បាន។

ជាបង្គារស្រស់ គុណភាពល្អ ដែលត្រូវបានជ្រលក់ម៉្សៅផ្សំគ្រឿងពិសេស និងបំពងឲ្យស្រួយ មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់  អាចពិសារជាអាហារសម្រន់ ផ្ទាប់ជ្រក់ឆៃថាវ ឬ ក៏ជាជម្រើសដាក់បន្ថែមលើប្រភេទអាហារផ្ទាប់ផ្សេងទៀតក៏បាន។

បាញ់ហយ គឺជាអង្ករដំណើបដែលត្បាញជាគំនរស្រទាប់ ហើយជាធម្មតាត្រូវបានលាបដោយប្រេងខ្ទឹម។

ផលិតតាមរូបមន្តគ្រួសារ ជាមួយគ្រឿងផ្សំគុណភាពខ្ពស់។

ធ្វើពីម្សៅអង្ករ លាយម្សៅដំឡូងមីធម្មជាតិ

ជាទឹកស៊ុប បានពីការរំងាស់សាច់មាន់លាយជាមួយគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិក្នុងស្រុក តាមរូបមន្តគ្រួសារ របស់ហាងផ្ទាល់។ វាល្អសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តរសជាតិស្រាល និងមិនសូវផ្អែម។

សាច់ជ្រូកស្រស់ក្នុងស្រុក ចំហុយដាក់គ្រឿងផ្សំបែបធម្មជាតិ

នេះជាណែមសាច់ជ្រូកអាំងដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលផលិតចេញពីសាច់កិនស្រស់ក្នុងស្រុក និងគ្រឿងផ្សំរសជាតិធម្មជាតិ ដោយរូបមន្តហាងផ្ទាល់ ពូនសូនជាទម្រង់ រួចចម្អិនពិសារជាអាហារក្លែម ផ្ទាប់ជ្រក់ឆៃថាវ ឬ បន្លែស្រស់ ហើយក៌ជាជម្រើសពេញនិយម ដាក់បន្ថែមលើប្រភេទអាហារផ្ទាប់ផ្សេងៗទៀតផងដែរ។